「餵母乳要戒口嗎？」，這肯定是新手媽媽常見問題之一。要知道答案，先要了解母體攝取食物與分泌母乳之間的關係。
食物中的物質出現在乳汁中的速度受到很多因素影響，最快可以是1小時，最慢可以是24小時，平均是4-6小時。母體的新陳代謝、餵哺母乳的頻率都會令乳汁分泌有所不同。
大部分情況下，媽媽都不需要特別戒口，但以下食物需要小心進食：
1. 乳製品
如果嬰兒對乳製品中的牛奶蛋白過敏，便需要小心飲食。2-7％的嬰兒對乳製品有敏感反應，而且通常有家族過敏史。這時，媽媽應減少甚至不進食乳製品。
2. 刺激性和辛辣食物
刺激性食物如大蒜會改變人奶味道和酸度。媽媽吃辣，可能令嬰兒腸胃不適、肛門紅腫，或是發脾氣等。
3. 酸性食物
一些酸性的水果如橙、西柚及果汁會刺激嬰兒的消化道，令嬰兒容易嘔吐，也會增加患尿布疹的風險。
4. 味精
味精對12週以下的嬰兒發育有不良影響，有機會令BB發育遲緩、智力減退。因此，媽媽應該進食比較清淡的食物，避免吃過多味精。
5. 高熱量的食物
高熱量的食物缺乏營養，吃過多容易導致媽媽變胖，也會令媽媽的消化系統負擔增加。
6. 朱古力、咖啡
咖啡、朱古力中有咖啡因和可可鹼，有機會對嬰兒的神經系統和心臟造成影響，朱古力亦有可能令嬰兒便便呈稀爛狀。
7. 藥物和酒精
藥物和酒精會進入血液及通過乳汁進入嬰兒體內。如果生病時，必須請教醫生，告訴醫生你在餵哺母乳，以便醫生開藥方。
8. 冷藏、冰鎮食物
食物如果放進冰箱或是溫度過低，容易對媽媽或嬰兒的腸胃造成負擔，因此食物應室溫或趁熱吃。
如果媽媽真的想吃以上食物或喝酒，便要注意以下事項：
1. 先餵奶，再進食相關食物。
2. 控制攝取份量。例如喝酒時應喝低酒精度的酒，淺嘗幾口即可。
3. 不要空肚喝酒，也不要喝得太快太急。
4. 進食以上食物後，可用凍奶替代新鮮的母乳，等身體消化及代謝相關物質後才餵新鮮母乳。
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