現代女性愈來愈注重「養宮」：保養子宮，因為子宮不單是生兒育女的溫床，更是決定皮膚外貌的關鍵。平時既要小心進補，經期間更要特別保養，因經期是女性的特殊時期，生理狀況有別於平時，更應避免一些寒涼食物如水果，不然會對身體造成傷害！ 1. 西瓜...

很多人以為香蕉外皮鮮黃就是新鮮、成熟的象徵，其實，佈滿梅花點的香蕉才是真正成熟、含有豐富的營養素！熟香蕉到底有什麼好處？ 1. 有助殺死癌細胞 東京大學的研究發現，熟的香蕉含有可對抗癌細胞的「腫瘤壞死因子」（簡稱TNF），研究人員用老鼠做研究，餵食不同的水果，包括葡萄、蘋果...

有沒有試過皮膚突然出現紅腫、痕癢，而又不是被昆蟲叮咬？這是其中一種過敏的徵狀，更嚴重者可能出現舌腫兼呼吸困難等問題，非常危險。你可能想不起是吃完什麼食物才導致過敏，那麼記住以下7個小秘訣避免食物引致的過敏反應呢？ 1.出門時帶備過敏藥物...

炎炎夏日，少不免一身汗水，汗水從汗線排到皮膚表面後，接觸到皮膚上的細菌便會產生異味。不少人習慣以止汗劑來抑制汗水分泌和遮蓋體味，但是，止汗劑可能對身體有害。 止汗劑的原理和潛在風險 止汗劑大部分含有化學成份鋁鹽，在容易出汗的部位擦止汗劑，這些鋁鹽會附在汗腺出口周邊，縮窄汗腺...

你有否試過在睡覺的時候，胃液倒流進入食道，令你感到口中一陣酸氣，甚至胸口有「火燒心」的灼熱感覺？ 一般人常常誤以為，胃酸倒流是因為胃酸太多，而事實正好相反，原因是胃無法製造足夠的胃酸，引起食道下端賁門括約肌無法關閉，造成胃液甚至胃中食物倒流食道。不少醫學文獻指出，利用化學藥...

近年不少人都注重健康，也會不時購買保健食品，補充身體所需的各種營養素，但你又知道在什麼時間吃保健食品才有最佳效果嗎？ 適合飯前服用的保健食品 1. 益生菌 益生菌有食物消化的功能，可幫助身體吸收鈣、鎂等礦物質及維他命B，促進腸道健康，所以飯前30分鐘內吃最佳。 2.酵素...

一旦懷孕，身邊的長輩會告訴妳有很多禁忌不能做，這些禁忌是真的嗎？背後又有沒有科學化的解釋？我們一起來拆解這些懷孕禁忌吧！ 禁忌1： 孕婦不能洗頭？ 解答： 孕婦當然可以洗頭，怎麼可能長達十個月不洗頭？但是，孕婦要避免頭皮、頭骨受到刺激，減少洗頭次數是明智的，也不應按摩頭皮、...

現今不少人都有吃保健品的習慣，有些保健品更是價值不菲，但你又知道這些昂貴的保健品應該怎樣保存嗎？ 正確保存方式 1. 開封後6個月內吃完 保健食品的包裝上一般寫有保存期限，而這個保存期限是指產品未開封時的可保存時間。開封之後，產品會逐漸氧化，而且，香港的濕度高，如果瓶蓋未封...

想懷孕卻未能成功？妳有好好檢視自己的身體狀況嗎？有好好注意日常飲食嗎？日常生活習慣與提高懷孕機會率息息相關，從以下方面著手，要懷孕也比較容易！ 1. 維持適當體重 應把BMI維持在正常水平，避免過輕或過重。一項研究調查指出，較瘦（BMI < 20）或過重（BMI ≥...